Bolest zad – co pomáhá? Účinné masáže

Bolest zad – příčiny, řešení a masáže, které opravdu pomáhají

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže dnešní doby. Nejčastěji vzniká při dlouhém sezení u počítače, fyzické práci, sportovní zátěži nebo při dlouhodobém stresu. Přetížené svaly se postupně zkracují, vznikají bolestivé body a napětí v oblasti zad, krku nebo beder.

Velmi účinnou pomocí je cílená terapeutická masáž, která pomáhá uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a obnovit přirozenou pohyblivost těla. V salonu Hatea v Pardubicích nabízíme několik typů masáží zaměřených přímo na úlevu od bolesti zad a svalového napětí.

Přehled všech ošetření najdete na stránce Masáže proti bolesti zad.

Nejčastější příčiny bolesti zad

Bolest zad může mít více příčin. Nejčastěji se jedná o kombinaci těchto faktorů:

Sedavé zaměstnání
Dlouhé sezení oslabuje hluboké svaly páteře a přetěžuje oblast krku a beder.

Stres a psychické napětí
Napětí se často ukládá do svalů kolem lopatek a krční páteře.

Jednostranné zatížení
Například práce u počítače, řízení auta nebo zvedání těžkých věcí.

Nedostatek pohybu
Svaly bez pravidelného pohybu ztrácejí pružnost a vznikají bolestivé blokády.

Masáže, které pomáhají při bolesti zad

V salonu Hatea používáme různé masážní techniky podle typu obtíží.

Masáž zad a šíje

Krátká, ale velmi účinná masáž zaměřená na oblast krční páteře, ramen a mezi lopatkami. Pomáhá při stresu, sedavém zaměstnání a ztuhlosti zad. Masáž zad a šíje.

Klasická masáž

Jedna z nejúčinnějších metod pro uvolnění přetížených svalů. Pomocí hnětení, tření a tlaku dochází ke zlepšení prokrvení svalů a regeneraci tkání. Klasiká masáž.

Trigger point masáž (spoušťové body)

Speciální tlaková masáž zaměřená na malé bolestivé uzlíky ve svalech. Tyto tzv. spoušťové body často způsobují vystřelující bolest do dalších částí těla.  Trigger point masáž.

Vakuová masáž proti bolesti svalů

Masáž využívající podtlak, který prokrví svaly, uvolní zatuhlé oblasti a pomáhá odstranit bolestivá místa.
Hloubková vakuová masáž.

Breussova masáž páteře

Velmi jemná technika zaměřená na regeneraci meziobratlových plotének a uvolnění páteře. Je vhodná i pro citlivější klienty.
Breussova masáž.

Baňkování s masáží

Masáž využívající přikládání baněk na záda, které pomáhají uvolnit hluboké svalové napětí a zlepšit prokrvení tkání. Baňkování s masáží - masáž baňkami.

Masáž proti bolesti zad s rašelinou

Kombinace teplého rašelinového zábalu a masáže zad pomáhá rychle uvolnit svaly a odstranit blokády v oblasti páteře. Masáž proti bolesti zad s rašelinou.

Kdy jít na masáž zad

Masáž může pomoci například při:

• bolesti krční páteře

• bolesti mezi lopatkami

• bolesti v oblasti beder

• svalové ztuhlosti po práci

• bolesti zad způsobené stresem

Pravidelná masáž pomáhá nejen při akutní bolesti, ale také jako prevence návratu potíží.

Časté otázky o bolesti zad

Co pomáhá na bolest zad nejrychleji?

Velmi účinná je kombinace jemného pohybu, protažení a terapeutické masáže zaměřené na bolestivá místa. Vhodné jsou také masáže s  nahřívání - masáž lávovými kameny.

Jak často chodit na masáž zad?

Při akutní bolesti je vhodné absolvovat několik masáží v kratším období. Poté doporučujeme preventivní masáž přibližně jednou za 3–4 týdny.

Pomůže masáž i při dlouhodobé bolesti zad?

Ano, pravidelné uvolňování svalů a odstranění trigger pointů může výrazně zmírnit chronické potíže.

Masáže proti bolesti zad v Pardubicích

Pokud vás trápí bolest zad, krční páteře nebo svalové napětí, v salonu Hatea v Pardubicích vám pomůžeme najít vhodnou masáž podle vašich obtíží.

 Kompletní nabídku masáží najdete na Masáže proti bolesti