Masáž zad a šíje - Délka v minutách: 60

Masáž zad a šíje je cílená relaxační procedura zaměřená na nejvíce zatěžované partie těla, kde se nejčastěji hromadí napětí, stres a ztuhlost. Během krátkého, ale účinného ošetření dochází k uvolnění svalového napětí, zklidnění mysli a návratu pocitu lehkosti.

Masáž je ideální volbou při sedavém zaměstnání, jednostranné zátěži, stresu nebo pocitu ztuhlosti v oblasti krku a horní části zad.

Účinky masáže zad a šíje

Masáž působí blahodárně na tělo i psychiku a pomáhá:

• uvolnit ztuhlé svaly zad a šíje

• zmírnit napětí a tlak v oblasti krční páteře

• podpořit prokrvení svalů

• navodit pocit úlevy a lehkosti

• zklidnit mysl a snížit stres

Masáž přináší rychlou a citelnou úlevu, i když máte málo času.

Průběh masáže zad a šíje

Masáž probíhá v klidné atmosféře, kde je prostor se na chvíli zastavit a soustředit se jen na vlastní tělo.

Během masáže se masérky zaměřuje na oblast šíje, ramen, lopatek a horní části zad. Používá plynulé a cílené hmaty, které uvolňují napětí, podporují prokrvení a přispívají k celkovému zklidnění organismu.

Masáž je přizpůsobena individuálním potřebám klienta a probíhá v příjemném tempu.

Pro koho je masáž vhodná

Masáž zad a šíje doporučujeme:

• při bolestech a ztuhlosti zad a krku

• při stresu a psychickém přetížení

• při sedavém zaměstnání

• ženám i mužům

• všem, kdo potřebují rychlou a účinnou úlevu

Délka masáže

30 minut – masáž zad a šíje

60 minut - intenzivní masáž zad a šíje 

Pro maximální účinek doporučujeme

• pravidelné opakování masáže

• kombinaci s dalšími relaxačními nebo regeneračními masážemi

• doplnění masáže o koupel

Dárkové poukazy

Masáž zad a šíje je vhodná také jako praktický dárkový poukaz, který potěší každého, kdo si přeje ulevit od napětí a dopřát si chvíli klidu.

Přečtěte si kontraindikace u všech masáží

Nejčastější otázky o masáži zad a šíje

Co pomáhá na bolest zad a šíje?

Bolest zad a šíje často vzniká z dlouhého sezení, stresu nebo přetížení svalů. Pomoci může pravidelné protahování, pohyb a také masáž zad a šíje, která uvolňuje svalové napětí a zlepšuje prokrvení tkání.

Pomůže masáž zad na ztuhlý krk?

Ano, masáž zad a šíje pomáhá uvolnit svaly v oblasti krční páteře a ramen. Díky tomu může zmírnit ztuhlost krku, zlepšit pohyblivost hlavy a snížit bolest způsobenou dlouhým sezením u počítače.

Jak poznat zablokovaná záda?

Zablokovaná záda se často projevují bolestí při pohybu, omezenou pohyblivostí nebo pocitem silného napětí mezi lopatkami či v oblasti beder. V takovém případě může pomoci uvolnění svalů a odborná masáž.

Jak často chodit na masáž zad?

Při větších potížích se zády se doporučuje masáž přibližně jednou týdně. Pro prevenci a udržení uvolněných svalů je vhodná masáž přibližně jednou za 3 až 4 týdny.

Pomáhá masáž zad na bolest mezi lopatkami?

Ano. Bolest mezi lopatkami je velmi častá u lidí se sedavým zaměstnáním. Masáž pomáhá uvolnit přetížené svaly a zlepšit držení těla.

Může masáž zad pomoci na bolest hlavy?

Ano. Napětí v oblasti šíje a trapézových svalů může způsobovat takzvané tenzní bolesti hlavy. Uvolnění těchto svalů masáží často přináší úlevu. 

Jak dlouho trvá masáž zad a šíje?

Masáž zad a šíje obvykle trvá 30 až 60 minut podle rozsahu ošetření. Delší masáž umožňuje důkladnější uvolnění svalů v oblasti zad, ramen a krční páteře.

Je masáž zad vhodná při sedavém zaměstnání?

Ano, masáž zad a šíje je velmi vhodná pro lidi, kteří dlouho sedí u počítače. Pomáhá uvolnit přetížené svaly v oblasti krku, ramen a mezi lopatkami.

Kdy nejít na masáž zad?

Masáž se nedoporučuje při akutním zánětu, horečce, infekčním onemocnění nebo při některých zdravotních potížích. V takovém případě je vhodné poradit se nejdříve s lékařem.

Pomůže masáž zad na stres?

Ano. Masáž zad a šíje působí nejen na svaly, ale i na nervový systém. Pomáhá snížit stres, napětí a přináší celkové uvolnění těla i mysli.

Pokud hledáte kompletní nabídku masáží, podívejte se na naši stránku masáže Pardubice