Výživová poradna Pardubice

Výživové poradenství specializované na zdravé hubnutí a pomoc při zdravotních problémech

Poradce pro výživu Hana Brychová – Pardubice

h

Výživová poradna Pardubice

Jako jedna z mála poraden nabízím i následnou péči a bezplatné poradenství na stránkách plných receptů, které jsem pro vás připravila www.receptynahubnuti.cz. Hubnutí musí být chutné, zdravé, zábavné, pak je i trvalé.

„Tvá výživa bude tvým lékem“

hlásal Hippokrates již před 2500 lety. A i dnes platí. Špatná výživa je hlavní příčinou obezity a nemocí. Na druhou stranu má správná výživa neuvěřitelnou léčebnou sílu …

Máte některé z těchto problémů?

  • Nadváha?
  • Únava?
  • Nedostatek energie po celý den?
  • Migrény?
  • Zažívací problémy?
  • Vysoký tlak?
  • Vysoký cholesterol?
  • Záněty močových cest?
  • Alergie?
  • Atd… Atd….

 

Pak věřte, že tyto problémy nejsou „normální“ a je na čase podívat se do svého talířeČínské přísloví říká „Jestliže neznáš otce nemoci, pak je zajisté špatná strava její matkou.“

Ke svému tělu se většinou nechováme nejlépe. Poznáváte se ???

  • jím víc, než mé tělo potřebuje
  • jím občas, mám dlouhé pauzy mezi jídly
  • málo se hýbu
  • piji málo obyčejné čisté vody
  • v jídle převládají sacharidy a sladké
  • v jídle je nedostatek bílkovin, naprosto chybí zdravé tuky
  • málo spím a odpočívám a ničím se stresem
  • svoje tělo plním chemickými a toxickými látkami
  • problémy řeším léky a „zázračnými“ prostředky
  • tloustnu a tloustnu a hledám rychlé diety

 

Hlavně už nedržte dietu a začněte na sebe myslet!!

Ke štíhlosti se skutečně musíte projíst vhodnou správnou stravou.

Hladovění i přejídání vede k nadváze a poruchám imunity a dalším zdravotním problémům.

Výjimku tvoří diety předepsané lékařem jako je bezlepková, diabetická, jaterní a podobné typy diet, které již řeší závažný zdravotní problém.
Změňte svůj život a budete se cítit lépe než ve dvaceti.

vysledky-dana-1

 Hubnoucí příběh Dany si přečtěte ZDE

Ke správné stravě přidejte i nový životní styl:

Pohyb

Přímo ovlivní pohybový, cévní i dýchací systém. Pravidelná a především přiměřená forma pohybu udržuje naše tělo v kondici, podporuje správný rozvoj a fungování kostí, kloubů, svalů, snižuje překyselení organismu, pozitivně ovlivní i naši náladu a tím může omezit rozvoj některých chorob. Vždy dávejte důraz na vhodnou formu a dávku fyzické aktivity. Nejlepší je pravidelná svižná procházka.

Relaxace

Jakékoli negativní faktory, které na nás dlouhodobě působí, mohou způsobit řadu komplikací, z nichž mnohé vyústí v konkrétní tělesné nemoci. Každý člověk potřebuje i vhodnou formu odpočinku. Dopřejte si jednou za čas příjemnou koupel nebo masáž. Pravidelně odpočívejte na dovolené.

Stres

Dlouhodobý stres plynoucí z pracovních či osobních problémů i znečištěné prostředí negativně ovlivní celé tělo. Stále častěji se objevují názory, že stres je příčinou vzniku až 70% různých nemocí. Proto odpočívejte a zamyslete se nad citátem Dalajlámy „Lidé nejdříve obětují zdraví, aby vydělali peníze, a potom obětují peníze, aby znovu získali zdraví zpět.

Při řešení jakéhokoliv problému, který se týká zdraví, musíte především být přítelem svého těla.

 

Proč si vybrat moji výživovou poradnu?

Dle testu MF dnes funguje většina výživových poradců pouze jen jako prodejci doplňků. Většinu nezajímá Váš zdravotní stav, Váš denní režim, potraviny, které máte rádi.

Jak je to u mě v poradně?

– nenabízím dietu ale trvalo změnu stravování. Pro někoho okamžitou, pro někoho pozvolnou postupnou.

– nebudu vám prodávat žádné výživové doplňky – věřte, že příroda nám vše co potřebujeme schovala do svých plodů

– v případě zjištění nedostatků některých vitamínů či minerálů vám doporučím potraviny, které vám pomohou, případně doplňky běžně dostupné v lékárnách

– zajímá mě podrobně váš zdravotní stav ( alergie, bolesti hlavy, stolice, ekzémy atd) , reakce na potraviny a jiné (často odhalíme intolerance)

– zajímá mě váš denní režim, pracovní doba, stravování v práci, čas, stres, relaxování ( jinak se bude stravovat učitelka a jinak dělník. Velký vliv na jídelníček mají noční služby)

– celé tři měsíce budeme v písemném kontaktu přes jídelníčkový a diskuzní program

– za tři měsíce doladíme jídelníček tak, že vám bude maximálně vyhovovat a budete v něm bez problémů pokračovat i v dalších letech

Opravdu mám velkou radost, když hubnete a mládnete !!! Mnoho děkovných emailů je tou největší odměnou. Měníte nejen sebe, ale i své děti a celé rodiny. Šíříte zdravou stravu dál a dál. A to je mým cílem.

Hubnuti-2

 

Jaké programy nabízím?

1/ Analýza InBody230 + zhodnocení výsledků

  • Kompletní základní analýza na InBody230
  • Zhodnocení výsledků cca 10min
  • cena 100 Kč

2/ 3 měsíční program – Osobní konzultace s výživovým poradcem v délce 90min + on-line poradenství a kontrola jídelníčku 3 měsíce + 3x InBody230

Nejúčinnější program na hubnutí. Přečtěte si výsledky klientů.

  • Vhodné pro cílenou změnu jídelníčku, trvalou redukci váhy, pomoc při zdravotích problémech ( cholesterol, alergie, ekzémy) 
  • Analýza a zhodnocení současného životního stylu (zdravotní stav, pohyb)
  • Kompletní analýza na InBody230
  • Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pitného režimu
  • Nastavení jídelníčku na míru
  • Výživová doporučený, změny v jídelníčku
  • Doporučení vitamínů a minerálů
  • Sportovní doporučení
  • Pravidelná online kontrola jídelníčku v zóně pro klienty na www.receptynahubnuti.cz po dobu  3měsíců
  • 3x analýza na InBody230 pod dobu 3 měsíců
  • Cena 3 250 Kč 

3/ 6 měsíční on- line program – Klub pohodového, trvalého a zdravého hubnutí  – videopřednášky + on-line poradenství, konzultace a kontrola jídelníčku na 6 měsíců

  • Vhodné pro cílenou změnu jídelníčku, trvalou redukci váhy, pomoc při zdravotích problémech. 
  • Analýza a zhodnocení současného životního stylu (zdravotní stav, pohyb
  • Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pitného režimu
  • Výživová doporučení, změny v jídelníčku
  • Pravidelná online kontrola jídelníčku v zóně pro klienty na www.receptynahubnuti.cz po dobu  6 měsíců
  • Cena 1 999 Kč  ( 3 999 kč)
  • Více o klubu a objednávka – Klikni ZDE

4/ Konzultace 90 min s analýzou na InBody230, nastavením jídelníčku na míru pro děti i dospělé

  • Vhodné pro ty, kteří nepotřebují kontrolu v následujících dnech
  • Analýza a zhodnocení současného životního stylu (zdravotní stav, pohyb)
  • Kompletní analýza na InBody230
  • Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pitného režimu
  • Výživová doporučený, změny v jídelníčku
  • Nastavení jídelníčku na míru
  • Vhodné pro obézní, těhotné, ale i děti
  • Doporučení vitamínů a minerálů
  • Sportovní doporučení
  • Cena 1 000 Kč

5/ Konzultace 20 min s velkou analýzou na InBody230

  • Vhodné pro doladění jídelníčku
  • Kompletní analýza na InBody230
  • Výživová doporučený, změny v jídelníčku
  • Cena 250 Kč

 

Jídlo má opravdu ohromnou léčebnou sílu …. doporučuji dokument Tlustí, nemocní a téměř mrtví ,jak se za 60 dnů „vyměnit“

 

Těším se na Vás Hana Brychová 

Brychova_hana

Hana Brychová


– výsledky mluví za moje zkušenosti  – výsledky klientů

něco o mně 

– autorka webu www.receptynahubnuti.cz

 

Jak zhubli naši klienti?

Ohlasy od klientů ( dovolila jsem si uveřejnit komunikaci z online konzultací):

Klientka s nadváhou a velkou kopřivkou celého těla po měsíční změně stravování : Paní Brychová, moc děkuju. Je mi už zase o něco lépe, dnes poprvé po roce jsem měla libé pocity ve sprše. Až dosud jsem pociťovala vždy bodavou bolest na kůži i od nejjemnějšího proudu vody. Dnes jsem také poprvé po dlouhé době nemusela užít Dithiaden, ještě před týdnem jsem jedla 3 denně.

Klientka s velkou nadváhou a věčná dietářka po 2,5 měsíci stravování: Paní Brychová velice děkuji za vynikající péči a zásobu všech informací. Po mnoha letech konečně jím, nehladovím a jak víte, dole mám už 10kg. Je to pro mne zázrak. Cítím se úžasně a plná energie.

Klientka s mírnou nadváhou a velkou zácpou po měsíční změně stravování : Zácpu opravdu nemám, už léta jsem nezažila takovou „pohodu“ :-), děkuji Vám !! Zároveň děkuji i za prima nápad s bulgurem, ani jsem nevěřila, že co je zdravé, může být i dobré. Příště ho zkusím na slano jako rizoto. A jak jsem dříve milovala koláčky a sladké ke kafi, teď po nich ani nevzdychnu a nemám na ně vůbec chuť.

Klientka s mírnou nadváhou a zvýšeným cholesterolem : U lékaře jsem dopadla dobře a z výsledků krve jsem byla překvapená. Před 10-ti lety mi našly zvýšenou hladinu cholesterolu, tak jsem měla obavy a představte si, že ho mám v normě.

Objednat se