SM - systém - cvičení a rehabilitace na záda a páteř

Stabilizace, Mobilizace páteře (SM-Systém) je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. SM system - protažením páteře směrem vzhůru ulevuje od bolesti, regeneruje ploténky a klouby

SM-Systém znamená Páteř: Stabilní-pevná Mobilní-pohyblivá

Základem metody je Spirální stabilizace páteře, která pohybem paže aktivuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru. To umožňuje léčbu, prevenci a regeneraci páteře a velkých kloubů.

SM-Systém - je systém cviků, vzdělávání, praktických možností cvičit

SM-Systém cvičení má v praxi tyto realizační podoby:

Léčba (fáze bolesti a ztráty funkce)
Prevence (předcházení potíží u rizikových povolání a sportů) gymnastika páteře, škola zad, kardiovaskulární trénink, relaxační cvičení
Regenerace (pravidelná regenerace u sedavého zaměstnání)
Kondiční trénink sportovců (zvýšení výkonnosti a prevence přetížení)

SM-Systém vytváří komplexní systém péče o pohybový aparát člověka. Cvičení zároveň významně zlepšuje funkci vnitřních orgánů (kardiovaskulární, pulmonální, gastrointestinální a urogenitální systém).

Vycházíme z předpokladu, že hlavní příčinnou bolestí zad je porucha spirální stabilizace (SpS) páteře. Naše zkušenost je taková, že téměř u každého pacienta, který se chce aktivně na své léčbě podílet, lze pravidelným cvičením porušenou spirální stabilizaci páteře obnovit a najít cestu jak žít bezbolestně.

SM cvičení ulevuje a postupně i odstraňuje bolest :

- Bederní páteř: lumbago (prosté bolesti v dolních zádech), výhřez meziobratlové ploténky, komplikovaný stav po neúspěšné operaci meziobratové ploténky (failed back surgery syndrome), úzký páteřní kanál, spondylolistéza, skolióza

- Hrudní páteř: bolesti a deformity hrudníku, skolióza

- Krční páteř: cervikobrachiální syndrom, bolesti hlavy, závratě

- Ramenní kloub: bolesti, omezení pohybu, stavy po operacích a úrazech

- Kyčelní a kolenní kloub: artróza kyčelního a kolenního kloubu, příprava na totální endoprotézu a následná rehabilitace, následný program po operacích a úrazech

- Noha: plochá noha, halux valgus, distorse (podvrtnutí) hlezenného kloubu

Při první návštěvě je sestaven individuální cvičební plán. Doporučujeme absolvovat několik individuálních hodin. Dobrý výsledek Vám však zaručí pouze Vaše osobní píle tj. každodenní cvičení doma!!!

HATEA salon Pardubice - terapeutka Miroslava Švecová od 31.5.2010

Texty a obrázky byly použity ze stránek Mudr. Smíška - autora této jedinečné metody