Kategorie

E-shop

Výživový poradce - HATEA salon Pardubice

je zaměřena především na redukci hmotnosti a získání správných stravovacích návyků. Máte-li potíže se svou váhou, neváhejte, a navštivte ji!

Konzultace vede absolventka Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, Mgr. Lenka Pechová - výživový poradce, která vystudovala obory Výživa člověka a Zdravotní vědy (směr Pedagogická specializace Výživa člověka).

Cíl konzultací s výživovým poradcem

Cílem poradny je vést klienta k celkové změně životního stylu, která je prvním předpokladem k tomu, aby se cítil lépe, a podmínkou pro snížení hmotnosti a její udržení (nenastává jojo efekt). Poradenství je individuální, veškeré rady vycházejí ze stávajícího jídelníčku klienta. Stravovací návyky jsou měněny postupně, nenásilnou formou, a jsou respektovány individuální potřeby každého.

Výživové poradenství - průběh konzultací

Úvodní konzultace je zaměřena na získání informací o klientovi (zdravotní stav, výživová anamnéza, pohybová aktivita apod.). Tyto údaje hrají při terapii nadváhy a obezity důležitou roli. Nezbytnou součástí vstupního vyšetření a také všech následujících konzultací je antropometrické měření. Zjišťována je nejen hmotnost (která není vždy spolehlivým ukazatelem nadváhy), ale i procentuální obsah tuku v těle a dále obvod pasu a boků. Ze získaných dat je vypočítán BMI a WHR (Waist-Hip-Ratio). V neposlední řadě je klientům pravidelně kontrolován krevní tlak, jehož výše je také ovlivnitelná správnou výživou. Změny naměřených antropometrických údajů v delším časovém úseku nejlépe vypovídají o úspěšnosti terapie.

Následující lekce s výživovým poradcem zahrnují, kromě antropometrického měření, i detailní rozbor jídelníčku (skladba, druh, množství potravin a nápojů, …) a jeho postupné úpravy. Cílem je omezit, případně zcela odstranit nevhodné stravovací návyky a osvojit si návyky nové, vhodnější. Doporučení vycházejí částečně z potravinové pyramidy, důraz je kladen především na pestrost, pravidelnost ve stravování a dostatečný příjem všech základních živin. Konzultace také poskytují informace o různých tématech životního stylu  (např. základní živiny a jejich funkce, glykemický index, glykemická nálož, energetická hodnota potravin, význam vlákniny, pitný režim, konzumace alkoholu, pohybová aktivita, …).

Výživový poradce doporučuje

Aby terapie byla co nejúspěšnější, doporučuje se navštěvovat poradnu jednou týdně; dohled výživového poradce by měl trvat nejméně 2 a půl měsíce.

Díky absolvování kurzu se budete lépe orientovat v nabídce potravin a nápojů, lépe porozumíte potřebám Vašeho těla, a to Vám, společně s pravidelnými kontrolami u odbornice na výživu, pomůže upravit Vaši váhu.

Ceník - výživový poradce HATEA salon Pardubice

Poradna je otevřena každou středu od 17 do 19 hod. Na konzultace se objednávejte předem telefonicky.